• Status Order
  • SMS/WA: 081380802684
  • BBM : D10B26BA
  • griyaakucantik@gmail.com
Terpopuler:

Tips Melangsingkan Perut Buncit

25 October 2016 - Kategori Blog

Perut buncit merupakan masalah yag besar bagi sebagian orang, terutama kaum perempuan. Mungkin sebagian dari anda sedang mengalami masalah yang cukup menurunkan tingkat kepercayaan diri ini. Tips melangsingkan perut selalu menjadi kata kunci utama yang anda cari bahkan anda ketik setiap kali anda membuka akun media sosial anda. Tentu saja latar belakang pencarian anda ini adalah untuk menerapkannya sehingga anda dapat terlihat cantik, menarik, segar, dan sehat di hadapan pasangan dan teman-teman anda. Tidak perlu heran kalau saja tingkat kecantikan dapat ditentukan melalui kondisi perut, karena wujud fisik tidak hanya ditentukan oleh rupa wajah saja, bukan?

Tips Melangsingkan Perut Buncit

Beberapa Tips Melangsingkan Perut

Nah, untuk itu kami akan memberikan beberapa tips melangsingkan perut hanya untuk anda.

  1. Olahraga

Olahraga selalu menjadi opsi pertama untuk meratakan perut sekaligus menjaga kekencangan anggota tubuh anda. Melalui olahraga, anda tidak hanya dapat meratakan perut tetapi juga membugarkan tubuh dan menyehatkan. Ada beberapa jenis olahraga yang bisa anda lakukan untuk melangsingksn perut, sebagai berikut:

  • Sit up

Tentu kita sudah mengetahui apa artinya sit up, yaitu gerakan menaikan tubuh dalam keadaan terlentang. Namun, sit up hanya menaikkan tubuh bagian atas seperti kepala, dan sekitaran badan. Namunm kaki tidak di ikut seratakan dalam gerakan ini. Caranya adalah, anda harus tidur terlentang dan angkat sedikit lutut anda dan posisi tangan anda tepat di belakang kepala. Lalu angkat tubuh anda dengan kaki sebagian tumpuan. Perlu diingat bahwa kaki tidak boleh terangkat mengikuti badan. Lakukan gerakan ini sebanyak 20-50 kali. Jika anda sudah dapat menyeimbangkan diri anda boleh melakukan gerakan ini dengan mengangkat tubuh ke kanan dan kiri serta menambah jumlah gerakat sebanyak 60-70 kali. Lakukan saat bangun tidur dan sebelum tidur.

  • Push up

Berbeda dengan sit up yang dilakukan dengan tidur terlentang, push up dilakukan dengan tengkurap. Yaitu degan menjadikan tangan dan jari-jari kaki menjadi tumpuan tubuh anda. Lalu angkat tubuh anda dan lakukan gerakan ini berulang. Gerakan ni akan membakar lemak anda dan menjadikan otot-otot tangan, kaki, perut dan pinggul anda kuat dan kencang. Lakukan sebanyak minimal 50 kali atau bagi anda pemula dapat mencobanya sebanyak 20 kali. Lakukan setiap pagi atau sore hari.

  • Squat

Squat adalah gerakan keatas kebawah dalam posisi berdiri. Gerakan ini terlihat seperti duduk di sebuah kursi namun gerakan ini dilakukan tanpa kursi. Caranya adalah anda harus berdiri tegak lurus dengan melebarkan kaki setara dengan lebar pundak anda. Lalu, luruskan kedua tangan anda ke depan dan turun-naikkan tubuh anda.

Tips Melangsingkan Perut Dengan Mengatur Pola Makan

Dengan gerakan olahraga tersebut, tentu saja anda akan mengalami rasa sakit pada hari-hari awal. Namun, anda akan terbiasa dan menyukai olahraga ini. Selain berolahraga, tips melangsingkan perut lainnya yaitu anda juga harus memperhatikan makanan dan pola makan anda. Anda tidak boleh sembarang makan makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan lemak. Berikut ini adalah makanan untuk melangsingkan perut:

  • Protein dapat diperoleh dari lauk pauk seperti tahu, tempe, dan ikan.
  • Namun tidak dianjurkan mengkonsumsi tepung gandum, ya.
  • Buah sangat dianjurkan selain sehat dan mengandung banyak vitamin, buah juga dapat membantu anda untuk merasa lebih kenyang ataupun penunda rasa lapar.
  • Selain buah, sayur juga sangat dianjurkan. Selain sehat, sayur juga sangat lezat, bukan?
  • Konsumsilah daging secukupnya, karena jika terlalu banyak pun kurang baik bagi kesehatan,
  • Kacang merah, hijau, dan polong bagus untuk meratakan perut juga mengencangkan kulit.

Tips Melangsingkan Perut dengan Obat Herbal

Selain itu, anda juga harus menghindari beberapa makanan seperti gorengan, junkfood, ngemil terlalu banyak, kadar gula berlebihan, dan alkohol. Itulah beberapa tips melangsingkan perut yag dapat menjadi alternatif diet bagi anda. Selain cara tersebut, anda juga bisa menambahkan Langsingin sebagai suplemen tambahan untuk mendukung program perataan perut anda. Langsingin adalah obat herbal yang tentu dipercaya tidak memiliki efek samping karena terbuat dari bahan alami. Langsingin tidak dianjurkan untuk ibu hamil dan menyusui. Gunakan 1 kapsul di pagi dan sore hari. Selamat mencoba.

Bagikan Artikel ini